Merokok adalah suatu gaya hidup yang banyak dilakukan oleh kebanyakan orang terutama laki-laki, baik itu orang tua, remaja, ataupun pelajar. Tetapi sebenarnya hal itu dapat merugikan para pengguna rokok tersebut. Selain menghabiskan uang untuk beli rokok, tentunya juga akan berdampak pada kesehatan. Adapun dampak bagi kesehatan adalah sebagai berikut.
1.
Menyebabkan kanker
Salah satu efek paling berbahaya akibat merokok adalah
terutama kanker paru-paru. Bahan-bahan kimia yang ada pada rokok sangat
berpotensi merusak sel-sel pada paru yang nantinya bisa membentuk sel kanker. Tidak
cukup sampai disitu saja, terlepas dari kanker paru-paru kamu juga akan lebih
berisiko mengalami bronkitis, pneumonia, dan emfisema.
2.
Stroke
Beberapa penelitian membuktikan, merokok dapat
meningkatkan resiko terkena stroke sebesar 50 persen. Kondisi ini dapat
menyebabkan kerusakan otak dan kematian. Selain itu merokok juga bisa
meningkatkan risiko aneurisma otak. Aneurisma sendiri adalah pembengkakan
pembuluh darah yang terjadi akibat melemahnya dinding pembuluh darah.
3.
Gangguan impoten
Merokok bisa menggangu sistem reproduksi dan kesuburan
kamu. Pada pria, merokok bisa memicu impotensi, mengurangi reproduksi sperma, dan
bahkan memicu kanker testis. Sedangkan pada wanita merokok dapat menyebabkan
berkurangnya kesuburan alias mandul.
4.
Merusak mata
Orang yang merokok akan berisiko empat kali lipat dalam
mengalami degenerasi makula. Hal ini tidak hanya menyebabkan rusaknya retina
saja, tapi efek yang lebih parah bisa memicu munculnya katarak dan bahkan
kebutaan permanen.
Saya sudah menjelaskan beberapa dampak merokok bagi
kesehatan. Sebelum anda terkena beberapa dampak tersebut, sebaiknya kamu
berhenti merokok mulai dari sekarang. Saya juga akan membagikan tips bagaimana
caranya agar bisa berhenti merokok.
CARA
BERHENTI MEROKOK:
1. Niat
Bagi seseorang yang sudah kecanduan rokok, berhenti
merokok memang akan terasa sangat sulit. Meskipun hanya 15 menit, pasti akan
terasa sukar. Tapi bukan berarti kamu tidak bisa berhenti merokok, tidak ada
yang tak mungkin di dunia ini. Langkah pertama yang harus kamu lakukan jika
memutuskan untuk berhenti merokok yaitu menguatkan niat.
2. Menyibukkan diri
Setiap kamu ingin merokok, kamu bisa menyibukkan diri
dengan cara beres-beres rumah, memasak, nonton tv, main game, dll. Hindarilah
kebiasaan ingin merokok dengan menyibukkan diri anda.
3. Berolah raga
Sibukkan dirimu dengan cara berolah raga. Hal ini dapat
membatu kamu selama proses berhenti merokok.
4. Perbanyak tidur atau istirahat
Jika kamu berniat untuk
berhenti merokok maka
jangan anggap itu sebagai pengorbanan. anggaplah hal tersebut sebagai langkah
untuk meninggalkan hal-hal yang tidak bermanfaat.
5. Carilah pengganti rokok
Kamu bisa mencari pengganti rokok misalnya permen
karet, permen mint, dll. Permen dapat membantu kamu mengurangi nafsu merokok.
Mudah bukan? Kalau anda mencintai diri anda, alangkah
baiknya anda meninggalkan kebiasaan merokok, karena dapat berdampak pada
kesehatan anda. Bahkan juga berdampak pada orang lain yang berada disekitar
anda ketika anda sedang merokok.
nice bro, Q bukan perokok kebetulan hehe ,, dibilang kuper apalah apalah ,, kadang sakit :-(
ReplyDeletetapi enak , menurut Q usia pun nambah panjang di banding orang yg perokok, jadi STOP MEROKOK Dari sekarang :D
Nice gan. Merokok buang2 duit aja gan
DeleteBerhasil berhenti merokok berarti Anda menunda satu hari kematian. Hee
ReplyDeleteBener tuh gan
Deletemantap mas bermanfaat
ReplyDeletePara perokok harus ngelakuin ini.
ReplyDeleteKalau ingin stop, lakuin aja gan
Deletemantap gan, yg utama itu niat...
ReplyDeleteTepat sekali
DeleteMantep sob... bermanfaat bgt
ReplyDeleteAlhamdullilah udah berhenti merokok , walau jadi perokok cuman setahun aja :D
ReplyDeleteMenurut gue sih,merokok itu bukan gaya hidup tapi gaya putus hidup.Ehm sebenernya sih tergantung niat nya juga ya,ya memang kalau sudah terbiasa merokok sulit untuk berhenti.api kalo memang ingin benar benar berhenti pasti bener bener dijalankan cara cara nya tersebut.
ReplyDeleteMantep. Bener juga tuh gan
Delete